קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
סלט עוף אסייתי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף אסייתי. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 505 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו חומץ אורז, שמן שומשום, כרוב נאפה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו סלט עוף אסייתי, סלט עוף אסייתי, ו סלט עוף אסייתי (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא את החומץ, רוטב סויה, חרדל דבש וג ' ינג ' ר בקערה בינונית, ולאחר מכן להוסיף את שמנים צמחיים שומשום בזרם איטי, לטאטא עד בשילוב. לזרוק את העוף עם 1/4 כוס של ההלבשה בקערה אחרת; בואו להשרות 10 דקות בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך![חרדל דבש]()
חרדל דבש![רוטב סויה]()
רוטב סויה![ירק]()
ירק![עוף שלם]()
עוף שלם![חומץ]()
חומץ![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![זרעי שומשום]()
זרעי שומשום
חרדל דבש
רוטב סויה
ירק
עוף שלם.webp?size=32){kind=small}
חומץ
ג ' ינג ' ר
זרעי שומשוםציוד שתשתמש בו![מקציף]()
מקציף![קערה]()
קערה
מקציף
קערה2
הסר את העוף מן המרינדה (להשליך את המרינדה) וגריל עד מבושל דרך, 4 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך![מרינדה]()
מרינדה![עוף שלם]()
עוף שלם
מרינדהעוף שלםציוד שתשתמש בו![גריל]()
גריל
גריל3
העברה ללוח חיתוך; תן לנוח 5 דקות. בינתיים, לזרוק את הכרוב, גזר, בצל ירוק ואפונה שלג עם שאר ההלבשה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![בצל ירוק]()
בצל ירוק![אפונה לבנה]()
אפונה לבנה![כרוב]()
כרוב![גזר]()
גזר
בצל ירוק
אפונה לבנה
כרוב
גזרציוד שתשתמש בו![קרש חיתוך]()
קרש חיתוך![קערה]()
קערה
קרש חיתוךקערה
אטריות צ ' או מיין
מלח
מרכיבים
1( חצילים)![גזר, פרוס דק]()
גזר, פרוס דק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה]()
3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![ג'ינג'ר מקולף מגורד]()
ג'ינג'ר מקולף מגורד2(חוֹרֶף)![חרדל דבש]()
חרדל דבש4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר]()
מלח כשר454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![כרוב נאפה ראש קטן (על, לחתוך לחתיכות בגודל ביס]()
כרוב נאפה ראש קטן (על, לחתוך לחתיכות בגודל ביס796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חומץ אורז (לא מתובל)]()
חומץ אורז (לא מתובל)4![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק3(חוֹרֶף)![כוס אדמה קפוא, מופשר]()
כוס אדמה קפוא, מופשר454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![ירכיים עוף ללא עור וללא עצמות]()
ירכיים עוף ללא עור וללא עצמות113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אפונה שלג, לחתוך לרוחב לשלישים]()
אפונה שלג, לחתוך לרוחב לשלישים2(חוֹרֶף)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות3(חוֹרֶף)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
גזר, פרוס דק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
ג'ינג'ר מקולף מגורד2(חוֹרֶף)
חרדל דבש4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
כרוב נאפה ראש קטן (על, לחתוך לחתיכות בגודל ביס796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חומץ אורז (לא מתובל)4
בצל ירוק, פרוס דק3(חוֹרֶף)
כוס אדמה קפוא, מופשר454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
ירכיים עוף ללא עור וללא עצמות113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אפונה שלג, לחתוך לרוחב לשלישים2(חוֹרֶף)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות3(חוֹרֶף)2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Quintan Essentia Chenin Blanc עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 35 דולר לבקבוק.
