קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין אוכל לחג המולד מראש
20 הרעיונות המובילים לאוכל בינואר
10 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב להערב
10 ארוחות הערב הפופולריות ביותר בכל הזמנים!
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת צהריים להתאוששות מהקור
21 מתכונים מלחיצים כדי להגביר את מצב הרוח שלך הלילה
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
סלט עוף אסייתי עם בוק צ'וי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף אסייתי עם בוק צ'וי. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 178 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו את התינוק בוק צ'וי, פלפל חריף, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. מתכונים דומים: בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו סלט עוף אסייתי עם אפונה הצמד ובוק צ'וי.
מרכיבים
4עץ![baby bok choy, trimmed and halved lengthwise]()
baby bok choy, trimmed and halved lengthwise0חתיכות טופי הית' בר![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם4שרימפס וורידים![מלח גס]()
מלח גס2![חזה עוף מבושל, חצייה פרוסה]()
חזה עוף מבושל, חצייה פרוסה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![רוטב דגים (או 2 כפיות רוטב סויה)]()
רוטב דגים (או 2 כפיות רוטב סויה)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי נענע טריים, קצוצים בצפיפות]()
עלי נענע טריים, קצוצים בצפיפות32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי3smalls![שאלוט, פרוס דק]()
שאלוט, פרוס דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אונקיות אפונה שלג, דק פרוס לאורכו]()
אונקיות אפונה שלג, דק פרוס לאורכו1אוראו ממולאים כפולים![תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)]()
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
baby bok choy, trimmed and halved lengthwise0חתיכות טופי הית' בר
1 ג'לפנו טרי שלם4שרימפס וורידים
מלח גס2
חזה עוף מבושל, חצייה פרוסה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
רוטב דגים (או 2 כפיות רוטב סויה)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי נענע טריים, קצוצים בצפיפות32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
מיץ ליים טרי3smalls
שאלוט, פרוס דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אונקיות אפונה שלג, דק פרוס לאורכו1אוראו ממולאים כפולים
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות Tanian et וינסנט Careme Terre Brulee Chenin Blanc. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.
