קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

סלט עוף בגריל

סלט עוף בגריל
סלט עוף בגריל לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה משמש 6. צופה בדמות שלך? זה מתכון חלב חינם יש 509 קלוריות, 35 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מתכון זה מן הטעם של הבית דורש חצאי חזה עוף, שמן זית, פלפל, ופלפל. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 68%. מתכונים דומים: קבב עוף בגריל במרינדה עם סלט קישואים בגריל, חזה עוף בגריל עם תירס גולמי וסלט לחם בגריל, ו עוף בגריל - סלט ארוגולה עם סלסת עגבניות בגריל.

הוראות

1
צולים עוף, לא מכוסה, על אש בינונית במשך 5-8 דקות מכל צד או עד שהמיצים מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מוציאים מהגריל ומניחים בשכבה אחת על מגש; מפזרים מיץ לימון ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
בקערה גדולה זורקים פסטה, פלפל אדום, סלרי, בצל ושמיר.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
שמירשמיר
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מוציאים עוף מהמגש; יוצקים מיצים לקערה. פורסים עוף לרוחב לרצועות דקות; מוסיפים לתערובת הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
כדי מיצים, להוסיף חומץ, מיונז, חרדל, מלח ופלפל; לטאטא היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6
מקציפים שמן לאט מאוד בזרם עד שהלבישה מסמיכה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
7
יוצקים מעל סלט וזורקים.
8
מגישים בקערה מרופדת חסה או על צלחות בודדות מרופדות חסה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק