סלט עוף ותרד מטוגן במחבת
סלט עוף ותרד מטוגנים עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %55 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 46 גרם חלבון 57 גרם של שומן, וסך הכל 902 קלוריות. אם יש לכם פירורי לחם איטלקיים, תרד תינוק, רוטב פרג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו חמאה עוף מטוגן עם סלט עגבניות תרד, סטייק טונה צרוב במחבת עם רוטב תרד עגבניות, ו סלט טופו ותרד מטוגן (מתכונים דומים).
הוראות
לדלות עוף בקמח; לטבול ביצה, ודלות פירורי לחם.
מבשלים עוף בשמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני 3 עד 5 דקות בכל צד או עד שנעשה; להסיר מחבת, ולתת לעמוד 5 דקות.
חותכים את העוף באלכסון בפרוסות בעובי 1/2 אינץ'.
לזרוק יחד תרד תינוק, פרוסות תפוח, ואגוזי מלך 1/2 כוס, ולחלק בין 4 צלחות הגשה; למעלה באופן שווה עם עוף מבושל.
מערבבים יחד רוטב פרג, חמוציות, וגבינה כחולה; לשרת עם סלט.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בחוות מייפל גרוב של רוטב פופיסיד חינם ורמונט שומן.