מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב32 דק.
מנות4
ציון בריאות41
סוגי מאכליםסלט
סלט נבטי דובדבנים ואפונה שלג
סלט פירות וחזיר בקארי
סלט טאקו
סלט ירוק מוקפץ
סלט ממש טוב עם חתיכות פרי
סלט תפוחים קרמל
סלט פירות קינמון-בזיליקום
סלט טאבולה עם שרימפס
סלט קיץ תפוחים וחמוציות
סלט ארוגולה עם פרמזן מגורר
מתכונים קשורים
פסטו אספרגוס גלם
אספרגוס פטל של ג'ון
תבשיל אספרגוס II
בייקון עטוף אספרגוס חבילות עם רוטב טבילה חריף
מגזין

סלט עוף יווני-א-טיקה עם פטרוזיליה-פטה פסטו

סלט עוף יווני-א-טיקה עם פטרוזיליה-פטה פסטו
סלט עוף יווני-א-טיקה עם פטרוזיליה פסטו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1092 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 76 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, עוף בשר, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. נסו נקניק, פטה, ופסטה פסטו שקדים-פטרוזיליה, מטבל פטה מוקצף שמנת עם פסטו פטרוזיליה מנטה ומלפפונים, ו סלט בולגור עם פסטו פטרוזיליה ועוף בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
ציוד מיוחד: שיפודי מתכת
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
2
מחממים מחבת גריל לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
3
מחממים טוסטר אובן או תנור ל-250 מעלות פרנהייט.
ציוד שתשתמש בו
טוסטרטוסטר
תנורתנור
4
לעטוף לחמים בנייר כסף ומניחים בתנור כדי להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
5
לשלב יוגורט הבא 4 מרכיבים. עוף מעיל בתערובת ואז חוט בשר על שיפודי מתכת.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
6
מברשת מחבת גריל עם שמן בשר גריל 5 עד 6 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל
7
מערבבים חסה קצוצה, ירקות קצוצים, זיתים ופלפלים חריפים על מגש גדול או בקערת הגשה. להתלבש סלט קל מאוד במיץ לימון ושמן זית כתית מעולה ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
מלח ופלפלמלח ופלפל
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
מיץ לימוןמיץ לימון
חסהחסה
זיתיםזיתים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
מניחים את כל החומרים עבור פסטו במעבד המזון למעט שמן זית כתית. הפעל את המעבד וזרם בשמן זית כתית מעולה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
פסטופסטו
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
9
מוציאים לחם מהתנור וחותכים את הפרוסות.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
10
מניחים בשר בגריל על סלט מלמעלה בנדיבות עם פסטו.
מרכיבים שתצטרך
פסטופסטו
בשרבשר
11
מקום לחתוך לחמים שטוחים או פיתות פלחי סביב המגש או קערת הגשה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פיתהפיתה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מרק עוף וירקות עם פסטה
רוטב הולנדייז במיקרוגל
Penne Alla Vecchia Bettola של ניק וטוני
פטריות ממולאות בבייקון קנדי
פרנץ' טוסט פטל-קינמון
לחם פיצה
קציצות קריספיות
מילוי פטריות בר
קאפקייקס דלעת
מטבל פירות תות