קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

סלט עוף ים תיכוני קצוץ עם ויניגרט פטה

סלט עוף ים תיכוני קצוץ עם ויניגרט פטה
סלט ים תיכוני קצוץ עוף עם ויניגרט פטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -29 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 293 קלוריות . , מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. המתכון הזה של Foodnetwork דורש חזה עוף מבושל מראש, מלפפון, ויניגרט יין אדום וזיתי קלמטן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 79% . נסו סלט עוף ים תיכוני קצוץ עם רוטב פטה שמיר שמנת , סלט עוף פטה אגוזי מלך קצוצים עם ויניגרט בלסמי וסלט ים תיכוני קצוץ עם עגבניות, פלפלים, פטה ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה מספיק להטלת סלט, מוסיפים חזה עוף חתוך לקוביות.
מרכיבים שתצטרך
1 (10 אונקיות) שקית לבבות רומן1 (10 אונקיות) שקית לבבות רומן
ציוד שתשתמש בו
1 כפית תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)1 כפית תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
2
קוצצים את הרומיין ומוסיפים לקערת הסלט. זורקים פנימה את המלפפון, הזיתים והבצל האדום ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
רומייןרומיין
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
בצנצנת או במיכל עם מכסה ניתן לסגירה, משלבים ויניגרט יין אדום, תיבול יווני וגבינת פטה מפוררת. סוגרים את המכסה ומנערים בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווניתיבול יווני
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ויניגרטויניגרט
אבקת זרעי אהבהאבקת זרעי אהבה
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
4
יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים לאיחוד. מחלקים בין צלחות סלט צוננות ומקשטים בגבינת פטה מפוררת במיוחד ועגבניות פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

יין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner

סלט עובד ממש טוב עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. יין אחד שתוכלו לנסות הוא NV The Big Kahuna Chardonnay. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 7 דולר.
NV השרדונה הגדול של קאהונא
NV השרדונה הגדול של קאהונא
ריקוד תפוח ירוק והדרים בחך עם סיומת חמיצות מאוזנת יפה