קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף-קרס

סלט עוף-קרס
סלט עוף-קרס יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 59 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם גרגיר נחלים, עלי טימין, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 13% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: Buttermilk-עוף בריין עם סלט קרס ולחם, סלט מלון וסלט, ו סלט סלק & Upland קרס.

הוראות

1
בקערה, להקציף יחד 3 כפות מיונז, 2 כפות חומץ יין לבן, 1 כף חרדל דיז ' ון, 1 כף עלי טימין טריים (או 2 כפיות טימין מיובש), ו 1/4 כפית פלפל טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי שטוף מראש1 שקית תרד טרי שטוף מראש
חומץ יין לבןחומץ יין לבן
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים 3 כוסות עוף מבושל קר מגורר, 3/4 כוס קצוצה גרגיר הנחלים או פטרוזיליה איטלקית, ו 2 כפות שאלוט קצוצים. מערבבים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה עלה שטוחפטרוזיליה עלה שטוח
עוף מבושלעוף מבושל
לא מגן מקומילא מגן מקומי
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
3
מגישים עם פרוסות באגט קלוי.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט