קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות39
מגזין

סלט עם זיתים ירוקים ועגבניה

סלט עם זיתים ירוקים ועגבניה
סלט עם זיתים ירוקים ועגבניה הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 124 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לך שמן זית כתית מעולה, לבבות של רומיין, עגבניות ענבים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו שעועית ירוקה, זיתים וסלט עגבניות מיובש, חזה עוף צלוי עם זיתים ירוקים, ו שעועית ירוקה, גבינת עיזים וסלט זיתים ירוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חסה, זיתים, עגבניות ועלי פטרוזיליה בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מפזרים סלט עם תערובת איטלקית מיובשת קטנה תיבול.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
3
טפטוף סלט עם שמן ולהוסיף 2 כתמים חומץ יין אדום. לזרוק את הסלט שלך ואת העונה עם מלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה