קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 45 דק.
מנות5
ציון בריאות5
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט פירות יער
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות יער חיטה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 292 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, גבינת פטה, רוטב לסלט, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו סלט פירות יער, סלט פירות יער, ו סלט פירות יער ים תיכוני (מתכונים דומים).
הוראות
אוכמניות
מים
מחבת רוטב
פירות יער
קערה
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![ברוקולי קצוץ]()
ברוקולי קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרובית קצוצה]()
כרובית קצוצה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות שרי או ענבים, לחתוך לשניים]()
עגבניות שרי או ענבים, לחתוך לשניים57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 כוס גבינת פטה מתפוררת]()
1/2 כוס גבינת פטה מתפוררת0(יכול להיות או להרחיק)![גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה]()
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל ירוק קטן, קצוץ]()
פלפל ירוק קטן, קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק בינוני, פרוס]()
בצל ירוק בינוני, פרוס0(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס2(חוֹרֶף)![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר2(חוֹרֶף)![מיונז או רוטב לסלט]()
מיונז או רוטב לסלט1(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גרגרי חיטה לא מבושלים]()
גרגרי חיטה לא מבושלים
ברוקולי קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרובית קצוצה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות שרי או ענבים, לחתוך לשניים57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/2 כוס גבינת פטה מתפוררת0(יכול להיות או להרחיק)
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל ירוק קטן, קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק בינוני, פרוס0(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס2(חוֹרֶף)
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר2(חוֹרֶף)
מיונז או רוטב לסלט1(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גרגרי חיטה לא מבושלים