זקוק לארוחה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב ולקטו אובו ? סלט פירות עם רוטב דבש יכול להיות מתכון מצוין לנסות. , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 3 גרם חלבון , 18 גרם שומן , ובסך הכל 305 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם יש לכם מיץ לימון, תפוזים מנדרינה, פרג וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 33% . הציון הזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: סלט פירות עם רוטב דבש , סלט פירות עם רוטב דבש-הדרים וסלט פירות עם רוטב יוגורט דבש .
הוראות
1
לרוטב שלבו בצנצנת עם מכסה אטום את הדבש, מיץ התפוזים, השמן, 1/2 כפית מיץ לימון, פרג, מלח וחרדל; מכסים ומנערים היטב. זורקים את התפוח, הבננה והאבוקדו עם מיץ מלימון אחד כדי למנוע מהפירות להשחים.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
קוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
(קרטון בלוק)
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כף סוכר אדום גס
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
סוכר אדום גס
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
מערבבים את הפירות, הצימוקים והאגוזים בקערת זכוכית.