קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

סלט פירות עם רוטב דבש

סלט פירות עם רוטב דבש
זקוק לארוחה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב ולקטו אובו ? סלט פירות עם רוטב דבש יכול להיות מתכון מצוין לנסות. , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 3 גרם חלבון , 18 גרם שומן , ובסך הכל 305 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם יש לכם מיץ לימון, תפוזים מנדרינה, פרג וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 33% . הציון הזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: סלט פירות עם רוטב דבש , סלט פירות עם רוטב דבש-הדרים וסלט פירות עם רוטב יוגורט דבש .

הוראות

1
לרוטב שלבו בצנצנת עם מכסה אטום את הדבש, מיץ התפוזים, השמן, 1/2 כפית מיץ לימון, פרג, מלח וחרדל; מכסים ומנערים היטב. זורקים את התפוח, הבננה והאבוקדו עם מיץ מלימון אחד כדי למנוע מהפירות להשחים.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
סוכר אדום גססוכר אדום גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2
מערבבים את הפירות, הצימוקים והאגוזים בקערת זכוכית.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מוסיפים את הרוטב ומערבבים בעדינות.
4
מגישים על חסה עלה אדום.
מרכיבים שתצטרך
חסה עלה אדוםחסה עלה אדום