קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות51
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה אסייתי

סלט פסטה אסייתי
סלט פסטה בטעם אסייתי יכול להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא ספגטי, פלפל, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: תערובת חטיפים אסיאתית, עוף מטוגן בטעם אסייתי, ו טונה צרובה בטעם אסייתי עם שעועית ירוקה.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
הוסף ברוקולי לבישול מים 1 דקה לפני הפסטה נעשית.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מסננים פסטה וברוקולי היטב; מעבירים לקערה גדולה, ומוסיפים בצל ירוק ופלפל אדום. הניחו בצד וקררו מעט.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
שלב חומץ הנותרים 5 מרכיבים; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
5
מוסיפים תערובת חומץ לתערובת פסטה, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
6
מגישים בטמפרטורת החדר.