קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות6
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה אפונה שחורה

סלט פסטה אפונה שחורה
סלט פסטה אפונה שחור עיניים עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 8. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צאו לחנות ואספו מיונז, גבינת פרובולון, רוטב לסלט ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. 61 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 55%. הציון הזה די טוב. נסו סלט אפונה ופסטה עם עיניים שחורות, סלט פסטה דרומי עם אפונה שחורה, ו אפונה שחורה ופסטה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מסננים ארטישוקים, שומרים 1/4 כוס נוזלים; קוצצים ומניחים בצד. מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2
בינתיים, בקערה גדולה שלבו את הארטישוקים, האפונה, הגבינה, הפלפלים, הבצל והפפרוני.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מסננים פסטה; מוסיפים לתערובת ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
בקערה קטנה שלבו את המיונז, רוטב הסלט ונוזל הארטישוק השמור.
מרכיבים שתצטרך
פריכיות שיפון מתובלות מרוסקות גספריכיות שיפון מתובלות מרוסקות גס
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
יוצקים מעל תערובת פסטה; לזרוק למעיל. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה