קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה עוף מפולפל

סלט פסטה עוף מפולפל
סלט פסטה עוף מפולפל הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 222 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז, בצל, בשר עוף צלוי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו סלט פסטה ג'ק מונטריי פלפל, פסטה מפולפלת, ו פסטת חזיר מפולפלת Cajun (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין סלט, לבשל פסטה במים רותחים 11 דקות או עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים שעועית ירוקה במהלך 5 הדקות האחרונות של בישול.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
3
מסננים ושוטפים את תערובת הפסטה מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
4
מניחים תערובת פסטה, עוף, סלרי, פלפל ובצל בקערה גדולה; לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
כדי להכין רוטב, לשלב 2 כפות מים ושאר החומרים, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
6
טפטוף על תערובת פסטה, זורק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי