סלט קוקוס-אורז עם מנגו ושרימפס
סלט אורז קוקוס עם מנגו ושרימפס יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 424 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מים, כוסברה, אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בחלב קוקוס קל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויט חלב קוקוס לימון (עם ריבת צ'יה אוכמניות) כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו סלט אורז מנגו וקוקוס, סלט אטריות אורז קוקוס-מנגו, ו סלט שרימפס קוקוס עם מנגו חריף וסלסה כוסברה (מתכונים דומים).
הוראות
להביא 4 כוסות מים לרתיחה בסיר גדול.
הוסף שרימפס; לבשל 1 1/2 דקות או עד הסוף.
מסננים ושוטפים במים קרים. כיסוי וצינה.
שלב 1 3/4 כוסות מים וחלב קוקוס במחבת, ולהביא לרתיחה.
מוסיפים אורז 1/4 כפית מלח; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד שנוזל נספג.
הסר מהחום, ו fluff עם מזלג. כפית תערובת אורז לתוך קערה גדולה; מגניב.
מוסיפים שרימפס, מנגו, ושאר החומרים לתערובת אורז, משליכים היטב. כיסוי וצינה.