קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות63
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קיסר עם רוטב צ'ילה-כוסברה

סלט קיסר עם רוטב צ'ילה-כוסברה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל סלט קיסר עם רוטב צ'ילה כוסברה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 48 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות, גרעינים pumpkinseed, חסה קרועה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית נסו סלט קיסר עם רוטב צ'ילה-כוסברה, סלט קיסר עם רוטב צ'ילה אדום, ו סלט קיסר עוף עם קרוטונים שום {ורוטב קיסר אור} (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים רצועות טורטייה על תבנית אפייה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
אופים ב 375 במשך 5 דקות או עד פריך. מגניב על מתלה תיל.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור
4
מניחים חסה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חסהחסה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים pumpkinseeds ו צ ' ילה-כוסברה ההלבשה; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
6
מניחים על 1 1/2 סלט כוסות על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל מנה עם 2 כפות עגבניות; מפזרים באופן שווה עם רצועות טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
עגבנייהעגבנייה