סלט קציר עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 35 מנות. עם 62 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תפוח סבתא סמית, חתיכות פקאן, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: סלט קציר, סלט קציר, ו סלט קציר ללכת.
הוראות
1
טוסט פקאן במחבת גדולה ויבשה מעל חום בינוני, מחבת רועד מדי פעם, עד זהוב וריחני, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
להעביר לקערה ולתת מגניב.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
להקציף יחד שאלוט, שום, חרדל, סוכר, מלח, פלפל וחומץ.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
שאלוט, מגורר או טחון
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
טפטוף בשמן, ואז לטאטא עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
בקערת סלט גדולה, לזרוק יחד חסה, ארוגולה, אגס, תפוח וחמוציות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
חזה עוף רוטיסרי
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
לשימור,
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
יוצקים ברוטב; לזרוק לשלב. למעלה עם אגוזי פקאן קלויים ומגישים.