קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות29
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קרפצ'יו זוקיני

סלט קרפצ'יו זוקיני
צריך ללא גלוטן, primal, ו מנות ראשונות ידידותי fodmap? סלט קרפצ'יו זוקיני יכול להיות מתכון עצום לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 164 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-27 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא את ארוגולה, מלח, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו סלט קרפצ'יו זוקיני, סלט קרפצ'יו מלפפון וקישואים, ו מתכון סלט קרפצ'יו מלפפון וקישואים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים קישואים לרוחב לפרוסות דקות נייר עם פורס.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
2
לזרוק פרוסות קישואים עם 1 כפית מלח במסננת גדולה להגדיר מעל קערה ולתת לנקז 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
יש לשטוף פרוסות קישואים היטב, ולאחר מכן לנקז, לחיצה בעדינות על פרוסות כדי לחלץ כל נוזל עודף. פט קישואים פרוסות יבש עם מגבת מטבח.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
4
שים ארוגולה ירוקה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מפזרים 1/4 כוס Parmigiano-רג ' יאנו ונותר 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
טפטוף 1 1/2 כפות שמן על ירקות ולזרוק.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
דַק-דַק-
7
מסדרים פרוסות קישואים על פני ארוגולה ירוקה, ואז לטפטף בשמן שנותר ומפזרים 1/4 כוס פרמזן-רג ' יאנו ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ירוקירוק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
דַק-דַק-