קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות94
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
סלט שוק אמצע הקיץ
סלט שוק אמצע הקיץ עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. אם יש לך מלפפונים קירבי, ראשי חסה ביב, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: סלט ארטישוק אמצע הקיץ, עוגת ספוג אמצע הקיץ, ו Cakespy: Creamsicles של ליל קיץ.
הוראות
2
מוסיפים את הלפת ומרתיחים על חום מתון עד רק רך, על 5 דקות. באמצעות כף מחוררת, להעביר את הלפת למגש. חזור עם הגזר, מבשל אותם במשך 3 דקות, ולאחר מכן את הבצל, מבשל אותם במשך 2 דקות. מקררים את הירקות עד שמצוננים. תחצי את הלפת ותחתכי בעובי את הבצל.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
.webp?size=32){kind=small}
חמאה חסה
מרכיבים
170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בייבי בוק צ'וי, חצייה פרוסה עבה]()
בייבי בוק צ'וי, חצייה פרוסה עבה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גזר גמדי, מקולף]()
גזר גמדי, מקולף9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אונקיות תרד תינוק]()
אונקיות תרד תינוק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי בזיליקום קטנים ארוזים]()
עלי בזיליקום קטנים ארוזים4בצל צהוב בינוני, קצוץ![6-אונקיה ראשי חסה סינר]()
6-אונקיה ראשי חסה סינר227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מלפפונים קירבי קטן, פרוס לרוחב 1/4 אינץ ' עבה]()
מלפפונים קירבי קטן, פרוס לרוחב 1/4 אינץ ' עבה1אוראו ממולאים כפולים![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה12 כפיות אבקת שום![שמן אגוזים צרפתי או שמן זית כתית מעולה]()
שמן אגוזים צרפתי או שמן זית כתית מעולה6![2 אינץ ' בייבי בצל, קלופים]()
2 אינץ ' בייבי בצל, קלופים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ארוזים קלות גבשושיות קטנות או גבעולי פטרוזיליה]()
ארוזים קלות גבשושיות קטנות או גבעולי פטרוזיליה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר6שרימפס וורידים![מלח ופלפל טחון טרי]()
מלח ופלפל טחון טרי340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![10 לפת קטנה, קלופים]()
10 לפת קטנה, קלופים
בייבי בוק צ'וי, חצייה פרוסה עבה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גזר גמדי, מקולף9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אונקיות תרד תינוק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי בזיליקום קטנים ארוזים4בצל צהוב בינוני, קצוץ
6-אונקיה ראשי חסה סינר227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מלפפונים קירבי קטן, פרוס לרוחב 1/4 אינץ ' עבה1אוראו ממולאים כפולים
חרדל דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה12 כפיות אבקת שוםשמן אגוזים צרפתי או שמן זית כתית מעולה6
2 אינץ ' בייבי בצל, קלופים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ארוזים קלות גבשושיות קטנות או גבעולי פטרוזיליה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר6שרימפס וורידים
מלח ופלפל טחון טרי340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
10 לפת קטנה, קלופים