קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות7
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שכבות העליון

סלט שכבות העליון
צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? סלט שכבות העליון יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 109 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 73 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לכם בצל, רוטב לסלט, חסה קרועה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט שכבות העליון, סלט ביצים עליון, ו סלט סרטנים העליון (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערת זכוכית 3 ליטר עם צדדים ישרים, חסה שכבה, ברוקולי, גזר, שעועית ופרוסות בצל.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
גזרגזר
חסהחסה
שעועיתשעועית
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בקערה קטנה, לערבב את כל מרכיבי ההלבשה למעט פטרוזיליה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מורחים רוטב באופן שווה על סלט.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
4
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
5
מגישים מיד או מכסים ומקררים כמה שעות או לילה.

ציוד