מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סלט יווני
סלט גרבנזו
סלט אורכיט עם רוסטביף
סלט סלרי, פטריות ופרמזן
סלט עגבניות אבטיח
מתכונים קשורים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
מגזין

סלט שמיר לימון עם צדפות

סלט שמיר לימון עם צדפות
סלט שמיר לימון עם צדפות עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 165 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . אם יש לך גרעינים תירס, שמן זית, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: צדפות צרובות עם לימון ושמיר, בולגור תירס & סלט אספרגוס עם שמיר פסטו, פטה & פקאן, ו סלט בולגור בסלי לימון.

הוראות

1
מביאים את המים לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
להוסיף bulgur; כיסוי חלקי, להפחית את החום, ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
ניקוז; מגניב.
4
בעוד בולגור מבשל, לחמם מחבת nonstick בינונית מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים צדפות, ומבשלים 3 דקות, הופכים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
6
הסר מהחום; מניחים צדפות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים בולגור, מלפפון, והבא 9 מרכיבים (מלפפון דרך פלפל) לצדפות בקערה; לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
8
מקום 1 כוס גרגיר הנחלים על כל אחד 6 צלחות; העליון כל מנה עם תערובת 1 כוס צדפות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות משמש-תפוח
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
עוגת מרנג קפואה
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
פודינג אפרסק טנסי