קושימומחה
מוכן ב24 שעות, 10 דק.
מנות12
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט שעועית במרינדה
סלט שעועית במרינדה עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 12 . מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 260 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 24 שעות ו-10 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, סלרי, שמן צמחי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו שעועית ירוקה במרינדה וסלט שעועית חמאה, סלט שעועית במרינדה, ו סלט שעועית מושרה שלוש (מתכונים דומים).
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סלרי, קצוץ]()
סלרי, קצוץ425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוט]()
שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל ירוק, חתוך לקוביות]()
פלפל ירוק, חתוך לקוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל, פרוס]()
בצל, פרוס425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אפונה אנגלית, מנוקזת]()
אפונה אנגלית, מנוקזת340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פימינטוס, קצוץ ומרוקן]()
פימינטוס, קצוץ ומרוקן2חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)312דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תירס shoepeg לבן, סחוט]()
תירס shoepeg לבן, סחוט
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלרי, קצוץ425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל ירוק, חתוך לקוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל, פרוס425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אפונה אנגלית, מנוקזת340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פימינטוס, קצוץ ומרוקן2חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון, אופציונלי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר.webp)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)312דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תירס shoepeg לבן, סחוט