קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות75
מגזין

סלט שעועית גן

סלט שעועית גן
סלט שעועית גן נטול גלוטן, וטבעוני תוספת. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 196 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 25 דקות. ו 4 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם חומץ תפוחים, סוכר, עירית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. ציון זה הוא סופר. מתכונים דומים: עגבניות שרי, שעועית ירוקה וסלט שעועית שעווה עם פירורי לחם עשבי תיבול מתוך ' ספר הבישול של גן המטבח, סלט גן שלוש שעועית, ו סלט שעועית גן.

הוראות

1
משרים את הבצל הקצוץ במים קרים, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2
הקציפו את החומץ, הסוכר ו 1/2 כפית המלח בקערה גדולה, ואז הקציפו פנימה את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מסננים את הבצל ומייבשים ואז מוסיפים לרוטב. מערבבים פנימה את השעועית הלבנה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנהשעועית לבנה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
הביאו לרתיחה סיר מים מומלחים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
מוסיפים את השעועית הירוקה ו / או השעווה ומבשלים עד שהם רכים, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שעווהשעועית שעווה
6
מסננים את השעועית ואז צוללים לקערת מי קרח כדי להפסיק את הבישול.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
מסננים שוב, מייבשים ומוסיפים לסלט. מרינדים בטמפרטורת החדר, זורקים מדי פעם, בערך 1 שעה.
8
לפני ההגשה מערבבים את הפטרוזיליה והעירית לסלט ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
9
צילום: קון פולוס