סלט שעועית ירוקה עם בצל מקורמל
סלט שעועית ירוקה עם בצל מקורמל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 78 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 42 דקות. אם יש לכם חומץ בלסמי, מלח, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 64%. נסו תבשיל שעועית ירוקה עם בצל מקורמל, תבשיל שעועית ירוקה טרי עם בצל מקורמל, ו סלט שעועית ירוקה עם בצל אדום נמס (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, ומבשלים 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות. להפחית את החום בינוני; לבשל 15 עד 20 דקות או עד חום זהוב עמוק, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים חומץ בלסמי ומבשלים 2 דקות.
מבשלים שעועית ירוקה במים רותחים 2 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. תניח בצד.
מערבבים שעועית ירוקה, תערובת בצל, מלח ופלפל בקערה גדולה.