סלט שעועית לבנה עם תאנים בגריל
סלט שעועית לבנה עם תאנים בגריל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 549 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך מיץ לימון, שעועית קנליני, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: סלט שעועית לבנה עם תאנים בגריל, שיפודי שרימפס בגריל על סלט שעועית לבנה, ו טונה בגריל עם שעועית לבנה וסלט בצל חרוך.
הוראות
מחממים את הגריל לחום גבוה.
בקערה גדולה המגישה מוסיפים את השעועית, הבצל, השום, העגבניות ומיץ לימון.
מוסיפים 2 כפות של שמן זית וזורקים יחד. מכסים בניילון נצמד ומקררים עד שמצוננים.
במחבת גדולה מצופה שמן זית 1 כף הנותרים, מוסיפים את הפנצ ' טה. לזרוק ומערבבים עד פריך משחימים, על 3 עד 4 דקות.
הסר מהמחבת לצלחת מרופדת מגבת נייר ולהניח בצד.
מוסיפים את התאנים לקערה קטנה ומוסיפים מלח ופלפל, לפי הטעם.
מסדרים את התאנים על הגריל החם ומבשלים עד תו נחמד מושגת, על 1 עד 2 דקות.
הסר את הקערה עם השעועית מהמקרר.
מוסיף את הגבינה הכחולה, פנצ ' טה, פטרוזיליה, טימין, ואת התאנים. לזרוק לשלב ולהגיש.