סלט שעועית ריו / מטבל

סלט/מטבל שעועית ריו יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המתאבנים שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 20 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 142 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם שעועית, בצל ירוק, עגבניותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, ארוחת ערב: פול, אספרגוס וסלט שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה.