סלט שרימפס אסיאתי עם אפונה שלג, Jicaman ופלפלים נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 333 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו ג'יקמה, שמן צמחי, רוטב צדפות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. עם כפית ציון של 53% המנה הזאת די טובה. נסו Slow-cooker אסיה חזיר עם אפונה שלג, פלפלים אדומים, ו Soba לא, סלט אגס עם Jicaman ואפונה שלג, ו אורז אסייתי עם שרימפס ואפונה שלג (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת nonstick גדולה, חום 1 כף שמן על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים חצי שרימפס ומטוגנים עד אטום ופשוט מבושל דרך, על 3 דקות; להעביר צלחת גדולה. חזור עם עוד 1 כף שמן ואת השרימפס הנותרים; תן מגניב.
מרכיבים שתצטרך
3
בבלנדר, לשלב את רוטב הצדפה עם חומץ, חרדל, זנגביל ושום פירה. עם בלנדר על, בהדרגה להוסיף את הנותרים 6 כפות של שמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך
4
להביא סיר בינוני של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את אפונה שלג ומבשלים עד ירוק בהיר, על 1 1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מסננים את אפונה שלג, לרענן תחת מים קרים להתייבש לטפוח.
מרכיבים שתצטרך
7
בקערה הגשה, לשלב את אפונה שלג, jicama, פלפלים, בצל ושרימפס.
שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות לשגשג פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.