לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט קדירת שעועית מחרוזת. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 3 מנות עם 269 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 דיאטה. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. אם יש לכם מלח ופלפל כשר, פטריות פורצ'יני, רוטב וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מעולה של 86%. מתכונים דומים: סלט שעועית מחרוזת, סלט שעועית מחרוזת צרפתית, ו סלט פטריות ושעועית מחרוזת.
הוראות
1
ממלאים קערה גדולה במים וכמה חופן קרח, מניחים בצד. הביאו סיר מים גדול לרתיחה רותחת.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מוסיפים קורט מלח כבד,השעועית הירוקה והפלפלים. מערבבים להמסת המלח ומבשלים את הירקות עד שהם בהירים ועדיין פריכים, רק כמה דקות. בעזרת מסננת או כף מחוררת, העבירו את הירק לקערת מי הקרח כדי למנוע מהם לבשל יתר על המידה. לאחר שהירקות מתקררים מוציאים אותם לתבנית מרופדת במגבת נייר ומייבשים.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
שעועית ירוקה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
כדי להכין את הפטריות: בסיר קטן על חום בינוני להוסיף 2 כוסות מים, חומץ, פטריות, שום, טימין 1 כפית מלח. מערבבים להמסת המלח, מכסים ומבשלים על אש בינונית למשך 15 דקות. מכבים את האש ונותנים לו לנוח מכוסה עוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה
2 כוסות שיני שום
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
4
מנערים את עודפי הנוזלים מהפטריות ומוסיפים אותם לקערה גדולה יחד עם הירקות המבושלים ורוטב החווה המקורי של העמק הנסתר. זורקים ומגישים עם בצל מטוגן שמפוזר מעל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ראנץ
בצל מטוגן
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)