סלט תירס-אבוקדו
סלט אבוקדו תירס יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 200 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות אגס, שמן זית, צנוניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו שרימפס, תירס & סלט פסטה אבוקדו קליפורני & טיול אבוקדו יכול, סלט תירס אבוקדו, ו סלט תירס ואבוקדו גולמי (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק תירס עם 1 כף. שמן זית, ולהפיץ בשכבה אחת במחבת ג ' לי רול.
אופים 7 עד 8 דקות או עד חום זהוב. מגניב 10 דקות.
מערבבים תירס, עגבניות, והבא 2 מרכיבים.
לטאטא יחד חומץ הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף תערובת עגבניות, ולזרוק למעיל. מערבבים בעדינות באבוקדו.
בואו לעמוד 20 דקות, ערבוב מדי פעם. למעלה עם בזיליקום רק לפני ההגשה.