סלט תפוז סיציליאני
סלט תפוז סיציליאני יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 165 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו זיתים סיציליאניים, פטרוזיליה שטוחה, תפוזי טבור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. , שהוא מוצק. נסו סלט תפוז סיציליאני, סלט תפוז דם בהשראה סיציליאנית, ו שומר סיציליאני וסלט כתום עם בצל אדום ונענע (מתכונים דומים).
הוראות
לקלף תפוזים סעיף מעל קערה; לסחוט ממברנות כדי לחלץ מיץ. מניחים חלקים בצד, שומר 1/2 כוס מיץ. להיפטר ממברנות.
שלב מקטעים כתומים, בצל, זיתים ופטרוזיליה בקערה בינונית.
שלב שמור 1/2 כוס מיץ, שמן, פלפל, ומלח; מערבבים היטב עם מקצף.
יוצקים על סלט; לזרוק בעדינות. כיסוי וצינה 3 שעות.