סלט תפוחי אדמה, ביצה ושעועית ירוקה
סלט תפוחי אדמה, ביצה ושעועית ירוקה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 316 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . גשו לסופר וקנו שעועית, חרדל דיז'ון, חומץ יין, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלט תפוחי אדמה & שעועית ירוקה, סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה, ו סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה.
הוראות
בסיר גדול, מכסים תפוחי אדמה במים מלוחים קרים ומביאים לרתיחה. מבשלים עד מכרז, על 10 דקות, הוספת שעועית ב 4 או 5 דקות האחרונות של בישול. כאשר ירקות רכים, לנקז.
מניחים בקערה גדולה; לזרוק עם 2 כפות שמן זית.
שלב הנותרים 3 כפות שמן זית, חומץ, חרדל, שום, מלח ופלפל.
טפטוף ויניגרט על ירקות וביצים; לזרוק בעדינות לשלב. להתאים תבלינים, במידת צורך.