קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

סלטי פירות פריכים

סלטי פירות פריכים
סלטי פירות פריכים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 182 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תפוח, עלי חסה, רוטב סלט חווה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: סלט עוף פריך באפלו, עוף וסלטים תרד פירות, ו סלט קפרזה אבוקדו בתוספת 5 סלטי אבוקדו פריכים.

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים תפוח, סלרי, צימוקים ורוטב עד מעורבב. להכניס למקרר עד שישב בכלא.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
רק לפני ההגשה, לארגן עלי חסה ב 4 קערות סלט או על צלחות. תערובת תפוחים כפית על חסה. מעל כל מנה עם 1/4 כוס דגנים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מגישים באופן מיידי.