קושימומחה
מוכן ב1 ש, 17 דק.
מנות5
ציון בריאות55
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סלמון מוקפץ עם בטטה, פפיה רוגייל וקוסקוס ישראלי
סלמון מוקפץ עם בטטה, פפאיה רוגייל וקוסקוס ישראלי עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 44 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 806 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. אם יש לכם בצל, שמן זית, פטריות שיטאקי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו קוסקוס ישראלי עם בטטה, סלמון עם קוסקוס ישראלי קלוי, ו סלמון עם רוטב דובדבנים וקוסקוס ישראלי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את הבצל, זנגביל, עגבניות, פפאיה, שום, בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך![בצל ירוק]()
בצל ירוק![עגבנייה]()
עגבנייה![שום]()
שום![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![בצל]()
בצל![פפאיה]()
פפאיה
בצל ירוק
עגבנייה
שום
ג ' ינג ' ר
בצל
פפאיה2
מוסיפים מיץ לימון או ליים, חומץ יין אדום, 1/8 כוס שמן זית, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![חומץ יין אדום]()
חומץ יין אדום![מיץ ליים]()
מיץ ליים![שמן זית]()
שמן זית![פלפל]()
פלפל![לימון]()
לימון![מלח]()
מלח
חומץ יין אדום
מיץ ליים
שמן זית
פלפל
לימון
מלח
תנור5
כדי להפוך את הקוסקוס: למלא סיר על 3/4 מלא עם מים, קצת מלח, ואז קצת זעפרן עבור צבע. מביאים לרתיחה, מוסיפים את הקוסקוס ומבשלים כ 2 דקות. לשטוף את הקוסקוס עם מים קרים לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך![קוסקוס]()
קוסקוס![זעפרן]()
זעפרן![מים]()
מים![מלח]()
מלח
קוסקוס
זעפרן
מיםמלחציוד שתשתמש בו![מחבת רוטב]()
מחבת רוטב
מחבת רוטב6
מסננים את בטטה וקישואים ולהוסיף לקוסקוס. מערבבים את הפלפל האדום.
מרכיבים שתצטרך![בטטה]()
בטטה![פלפל אדום]()
פלפל אדום![קוסקוס]()
קוסקוס![קישואים]()
קישואים
בטטה
פלפל אדוםקוסקוס
קישואים7
מחממים את החמאה במחבת קטנה ומטגנים את פטריות השיטאקה עם השום, הבצל והכמון. כאשר הפטריות רכות, מוסיפים את התערובת לקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך![פטריות שיטאקה]()
פטריות שיטאקה![פטריות]()
פטריות![קוסקוס]()
קוסקוס![חמאה]()
חמאה![שום]()
שום![כמון]()
כמון![בצל]()
בצל
פטריות שיטאקה
פטריותקוסקוס
חמאהשום
כמוןבצלציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת
תבנית אפייה
מלח ופלפל
סלמון
ספגטי
מרכיבים
43אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו1(יכול להיות או להרחיק)![אבקת כמון]()
אבקת כמון1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![שום, טחון]()
שום, טחון1אינצ ' ים![דיסק ג'ינג'ר טרי, קצוץ דק]()
דיסק ג'ינג'ר טרי, קצוץ דק1קבוצות![בצל ירוק( בצל ירוק), קצוץ דק]()
בצל ירוק( בצל ירוק), קצוץ דק241אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קוסקוס ישראלי]()
קוסקוס ישראלי1![לימון או ליים, מיץ]()
לימון או ליים, מיץ306 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1smalls![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ1![פפאיה, או 1/4 מלון ו 6 תותים, קצוץ דק]()
פפאיה, או 1/4 מלון ו 6 תותים, קצוץ דק1![בצל אדום, קצוץ דק]()
בצל אדום, קצוץ דק1(חוֹרֶף)![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1larges![פלפל אדום קלוי, קלופים, זורעים וחותכים לקוביות קטנות]()
פלפל אדום קלוי, קלופים, זורעים וחותכים לקוביות קטנות1pinchs![זעפרן ספרדי]()
זעפרן ספרדי744אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה סלמון]()
פילה סלמון5ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח]()
מלח5ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי3![פטריות שיטאקה]()
פטריות שיטאקה5ריבס, קצוץ טרי או קפוא![ספגטי מטוגן, לקישוט]()
ספגטי מטוגן, לקישוט1גדול![בטטה, קצוץ ומבושל במים מלוחים]()
בטטה, קצוץ ומבושל במים מלוחים1![קישואים, חתוכים לקוביות ומבושלים במים מלוחים]()
קישואים, חתוכים לקוביות ומבושלים במים מלוחים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו1(יכול להיות או להרחיק)
אבקת כמון1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
שום, קצוץ1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשום, טחון1אינצ ' ים
דיסק ג'ינג'ר טרי, קצוץ דק1קבוצות
בצל ירוק( בצל ירוק), קצוץ דק241אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קוסקוס ישראלי1
לימון או ליים, מיץ306 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1smalls
בצל, קצוץ1
פפאיה, או 1/4 מלון ו 6 תותים, קצוץ דק1
בצל אדום, קצוץ דק1(חוֹרֶף)
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1larges
פלפל אדום קלוי, קלופים, זורעים וחותכים לקוביות קטנות1pinchs
זעפרן ספרדי744אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה סלמון5ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח5ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור טחון טרי3
פטריות שיטאקה5ריבס, קצוץ טרי או קפוא
ספגטי מטוגן, לקישוט1גדול
בטטה, קצוץ ומבושל במים מלוחים1
קישואים, חתוכים לקוביות ומבושלים במים מלוחיםיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
סלמון עובד ממש טוב עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Chateau Ste. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.
