קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
איך להכין קיש
22 רעיונות לארוחת ערב בלילות הקיץ החמים
23 מתכוני קיץ בריאים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
סלסה שעועית שחורה מהירה
סלסת שעועית שחורה מהירה עשויה להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 108 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. לך לחנות ותביא צ'ילי, כמון טחון, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו סלסה שעועית שחורה מהירה, מהיר וקל ורזה סופר: סלמון מתובל SOUTHWESTERN עם שעועית שחורה, מלפפון וסלסה מנגו, ו שעועית שחורה וסלסה אפונה שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
פלפל לימון
פלפל צ ' ילי ירוק
צ ' ילי ירוק קצוץ
שעועית שחורה
שמן זית
עלי וגבעולי כוסברה
עגבנייה
כמון
תירס
קערהציוד
מרכיבים
425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת]()
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפלים ירוקים צ'ילה (כגון ro*tel®)]()
עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפלים ירוקים צ'ילה (כגון ro*tel®)2(יכול להיות או להרחיק)![כוסברה מיובשת]()
כוסברה מיובשת113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צ'ילי ירוק קצוץ]()
צ'ילי ירוק קצוץ11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון2(יכול להיות או להרחיק)![תיבול לימון-פלפל]()
תיבול לימון-פלפל11 קילו קישואים,![שמן זית, או לפי הטעם]()
שמן זית, או לפי הטעם312אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תירס shoepeg, סחוט]()
תירס shoepeg, סחוט
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפלים ירוקים צ'ילה (כגון ro*tel®)2(יכול להיות או להרחיק)
כוסברה מיובשת113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צ'ילי ירוק קצוץ11 קילו קישואים,
כמון טחון2(יכול להיות או להרחיק)
תיבול לימון-פלפל11 קילו קישואים,
שמן זית, או לפי הטעם312אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תירס shoepeg, סחוטיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. ה-Windracer Russian River Pinot Noir עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 60 דולר לבקבוק.
