סלק וסלט תפוחים
סלק וסלט תפוחים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 160 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, תפוחים, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. וזה טוב. נסו בריא וטעים: סלק מגורר, תפוח וסלט דומדמניות עם ויניגרט תפוחים, סלט סלק ותפוח, ו סלט סלק ותפוח (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים סלק, תפוחים, שורש סלרי וצדפות יחד. מתבלים במלח ופלפל ומניחים בצד.
לטאטא יחד מיץ תפוחים, חומץ ולטאטא בשמן זית לאט.
יוצקים תערובת על סלק לכסות בחוזקה ומקרר במשך 3 שעות. Romove מן המקרר, לזרוק גרגר מים לשרת.