קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

סלק פסטו קלוי

סלק פסטו קלוי
סלק פסטו קלוי יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 122 קלוריות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פסטו בזיליקום, סלק, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 30%. מתכונים דומים: פסטת ארוגולה פסטו עם סלק זהוב קלוי, סלק קלוי וירוקים עם קוריאדר ויניגרט וכוסברה פסטו, ו סלק ירוק פסטו פיצה עם סלק קלוי וגבינת עיזים.

הוראות

1
מניחים את הסלק בסיר גדול לכסות עם 1 אינץ ' של מים. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ואז להפחית את החום בינוני נמוך, לכסות, ומבשלים עד הסלק הם רק במכרז, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
לנקז, ולאפשר סלק להתקרר עד שאתה מסוגל להתמודד איתם. לקלף לחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ', ואז לזרוק עם פסטו בקערה.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). משמנים תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
מורחים את הסלק על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
5
אופים בתנור שחומם מראש עד סלק חם הפכו מעט חום סביב הקצוות, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)