קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

סלק פסטו קלוי

סלק פסטו קלוי
סלק פסטו קלוי יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 122 קלוריות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פסטו בזיליקום, סלק, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 30%. מתכונים דומים: פסטת ארוגולה פסטו עם סלק זהוב קלוי, סלק קלוי וירוקים עם קוריאדר ויניגרט וכוסברה פסטו, ו סלק ירוק פסטו פיצה עם סלק קלוי וגבינת עיזים.

הוראות

1
מניחים את הסלק בסיר גדול לכסות עם 1 אינץ ' של מים. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ואז להפחית את החום בינוני נמוך, לכסות, ומבשלים עד הסלק הם רק במכרז, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
לנקז, ולאפשר סלק להתקרר עד שאתה מסוגל להתמודד איתם. לקלף לחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ', ואז לזרוק עם פסטו בקערה.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). משמנים תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
מורחים את הסלק על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
אופים בתנור שחומם מראש עד סלק חם הפכו מעט חום סביב הקצוות, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה