סלק קלוי בסיסי

סלק קלוי בסיסי עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה 139 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 3 . גשו לסופר וקנו סלק, מלח, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. האוכל הביא לך אותו. , שהוא מוצק. נסו סלק קלוי, סלק קלוי, ו סלק קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל 191° ומסדרים מתלה באמצע. יש לשטוף את הסלק ולקצץ את כל צמרות עלים. לעטוף לחלוטין בנייר אלומיניום ולמקם בתנור. צלי עד רך וקל פירסינג עם סכין, על 1 עד 1 1/2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

סלק

עוטף

ציוד שתשתמש בו

רדיד אלומיניום

סכין

תנור

הסר מהתנור ולתת מגניב.כאשר הסלק קר מספיק כדי לטפל, לקלף באמצעות סכין קילוף או על ידי דחיפת העור עם האצבעות.פורסים את הסלק, טפטוף בשמן זית, מתבלים במלח ופלפל שחור טחון טרי.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור טחון