סמוסדילות

Samosadillas עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכון זה מ Go חלב חינם יש 67 אוהדים. לכו לחנות ותרימו כוסברה טחונה, תפוחי אדמה, אבקת קארי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו מתכונים דומים.

הוראות

מועך את תפוחי האדמה בסיר.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מוסיפים את האפונה, צ 'ילי, צימוקים, רוטב סויה, אבקת קארי, כוסברה, כמון, אבקת צ' ילי, ומלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

בצל לבן, חתוך לקוביות

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

מערבבים היטב וחום על חום בינוני עד חם, ערבוב לפי הצורך, 4 עד 5 דקות.

חותכים את הטורטיות לרבעים. כף על 2 כפות של המילוי במרכז כל פיסת טורטייה. מקפלים צד אחד על המילוי ולחץ קלות כדי לשטח. (המילוי יחזיק טורטייה במקום.) להפריש. חזור עם שאר החומרים.מסדרים את samosadillas במחבת nonstick מעל חום בינוני. מבשלים עד השחמה קלה ומחומם דרך, מפנה פעם אחת, 6 עד 8 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

קציצות עוף צמחוניות קפואות