קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ספגטי סקווש העליון

ספגטי סקווש העליון
ספגטי סקווש העליון נטול גלוטן, וידידותי לפודמפה תוספת. מתכון זה מכין 4 מנות עם 305 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו רצועות בייקון, גבינה שוויצרית, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 33%. ציון זה הוא רע למדי. נסו ספגטי העליון, סלט ספגטי עליון, ו דלורית העליון עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חותכים סקווש לחצי לאורכו; להשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
מניחים חצי דלעת אחת על צלחת חסינת מיקרוגל, חתוכה כלפי מטה. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 8 דקות או עד שנוקבים בקלות במזלג, הופכים פעם אחת. חזור עם חצי סקווש השני. כאשר מגניב מספיק כדי לטפל, לגרוף סקווש, הפרדת גדילים עם מזלג; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
במחבת גדולה מבשלים בייקון על אש בינונית עד שהוא פריך. בעזרת כף מחוררת מוציאים למגבות נייר; מסננים, שומרים טפטופים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4
מוסיפים את החמאה, הסוכר החום, המלח והפלפל לטפטופים. מערבבים פנימה דלעת ובייקון; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
6 אגסי בארטלט או ד'אנג'ו בינוניים6 אגסי בארטלט או ד'אנג'ו בינוניים
1 כוס בצל קצוץ1 כוס בצל קצוץ
סכין קילוףסכין קילוף
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
5
מסירים מהאש; מערבבים גבינה רק עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'