קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ספגטי סקווש העליון

ספגטי סקווש העליון
ספגטי סקווש העליון נטול גלוטן, וידידותי לפודמפה תוספת. מתכון זה מכין 4 מנות עם 305 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו רצועות בייקון, גבינה שוויצרית, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 33%. ציון זה הוא רע למדי. נסו ספגטי העליון, סלט ספגטי עליון, ו דלורית העליון עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חותכים סקווש לחצי לאורכו; להשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
מניחים חצי דלעת אחת על צלחת חסינת מיקרוגל, חתוכה כלפי מטה. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 8 דקות או עד שנוקבים בקלות במזלג, הופכים פעם אחת. חזור עם חצי סקווש השני. כאשר מגניב מספיק כדי לטפל, לגרוף סקווש, הפרדת גדילים עם מזלג; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
במחבת גדולה מבשלים בייקון על אש בינונית עד שהוא פריך. בעזרת כף מחוררת מוציאים למגבות נייר; מסננים, שומרים טפטופים.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את החמאה, הסוכר החום, המלח והפלפל לטפטופים. מערבבים פנימה דלעת ובייקון; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
סכין קילוףסכין קילוף
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
5
מסירים מהאש; מערבבים גבינה רק עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'