ספידי טריפל דקר מועדון

מנה אחת מכילה 542 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות, חסה, רוטב שוט נס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו מועדון סלמון תלת-קומתי, מועדון דקר משולש בגריל, ו הכריך המשולש הטוב ביותר מועדון דקר (מתכונים דומים).