סרטן, תירס וסלט עגבניות עם רוטב לימון-בזיליקום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 189 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, מלח, בשר סרטנים גוש, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית extravirgin אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Meyer Lemon Polenta Cake with Winter Fruit Compote כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט תירס ועגבניות טרי עם רוטב בזיליקום בלסמי, תירס בגריל וסלט בצל מתוק עם רוטב בזיליקום טרי וגבינה כחולה מתפוררת, ו סלט עגבניות, אבוקדו, תירס ובזיליקום עם ויניגרט לימון-בלסמי (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב קליפה, 3 כפות מיץ, והבא 5 מרכיבים (דרך פלפל שחור) בקערה גדולה, ערבוב היטב עם מקצף. שמור 1 1/2 כפות תערובת מיץ.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
להוסיף הנותרים 2 כפות מיץ, תירס, הבא 4 מרכיבים (דרך סרטן) כדי הנותרים תערובת מיץ; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
סרטן
3
מסדרים 2 פרוסות עגבניות 1/2 כוס עגבניות שרי על כל אחד 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
4
טפטוף על 1 כפית תערובת מיץ שמורות על כל מנה. למעלה כל מנה עם 1 כוס תירס תערובת סרטן.
פירות ים בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה Tenuta di Nozzole Le Bruniche עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.