מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב37 דק.
מנות4
ציון בריאות54
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
קורנביף וכרוב
סלמון חזרת אפוי
מתכונים קשורים
סלט קל להכנה לשניים
סלמון חזרת אפוי
מטבל תותים
עוף רימון אקזוטי
מגזין

ספנאקופיצה

ספנאקופיצה
ספנאקופיצה יכול להיות רק ללא גלוטן, ראשוני וקטוגני מתכון שחיפשת. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 568 קלוריות, 44 גרם חלבון, ו 39 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת מוצרלה, מלח ופלפל, תיבול גריל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 37 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. עם כפית ציון 61%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כמו .

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מתחו את הבצק על אבן פיצה או לתבנית פיצה. חוררים את הבצק במזלג, מזלפים את הבצק בנגיעה של שמן זית כתית מעולה ומפזרים עליו אורגנו.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
ציוד שתשתמש בו
1 בצל ירוק, פרוס, לקישוט (לא חובה)1 בצל ירוק, פרוס, לקישוט (לא חובה)
בשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיותבשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיות
3
אופים בצק 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
בזמן שבצק הפיצה נאפה, מחממים כף שמן זית כתית מעולה (1 סיבוב התבנית) במחבת טפלון גדולה על אש בינונית עד בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
(כגון שנטרל, שיטאקי, אנוקי וקרמיני)(כגון שנטרל, שיטאקי, אנוקי וקרמיני)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים חמאה לשמן החם, ואז את העוף או ההודו. משחימים קלות את הבשר 3 עד 4 דקות, ואז מוסיפים את הבצל האדום הקצוץ, השום ותיבול הגריל ומבשלים עוד 5 דקות. סחט את התרד המופשר יבש על ידי סיבובו במגבת מטבח נקייה מעל הכיור שלך.
מרכיבים שתצטרך
6 ג'ינג'רס מפוררים דק6 ג'ינג'רס מפוררים דק
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
מוסיפים אותו לבשר, מפרידים אותו באצבעות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
7
מוסיפים את הפטה מתפוררת.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
8
לאחר שהפיצה בישלה 10 דקות, מוציאים את הבצק ומעליהם תערובת בשר ותרד. מכסים את הפיצה במוצרלה מגורדת או פרובולון, פלפלים קלויים וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלה גרוסהמוצרלה גרוסה
פרובולוןפרובולון
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
9
אופים פיצה עוד 13 עד 15 דקות עד שהגבינה מבעבעת והקרום פריך.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
10
מוציאים פיצה מהתנור, מעליהם פטרוזיליה קצוצה או ארוגולה, מלפפונים ופלפלים חריפים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרארוגולה, קצוצה גס או מגורדת או 1/4 כוס פטרוזיליה שטוחה קצוצהארוגולה, קצוצה גס או מגורדת או 1/4 כוס פטרוזיליה שטוחה קצוצה12 כפיות אבקת שום8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות0מלפפון ללא גרעינים, פרוס דק לאורכומלפפון ללא גרעינים, פרוס דק לאורכו2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטה מתפוררתפטה מתפוררת2ציפורןשום, קצוץשום, קצוץ12 כפיות אבקת שוםתיבול גריל, דקל מלא (מומלץ: תיבול סטייק מונטריאול מאת מקורמיק)תיבול גריל, דקל מלא (מומלץ: תיבול סטייק מונטריאול מאת מקורמיק)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר(10 עד 12) זיתי קלמטה מגולענים(10 עד 12) זיתי קלמטה מגולענים12 כפיות אבקת שוםשמן זית כתית אקסטרה, סיבוב 1 של המחבת, ועוד קצת לטפטוףשמן זית כתית אקסטרה, סיבוב 1 של המחבת, ועוד קצת לטפטוף1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובש, מרוסק קלות בכף הידאורגנו מיובש, מרוסק קלות בכף היד4שרימפס וורידיםטבעות פלפל חריף או פפרונצ'יני, לא חובהטבעות פלפל חריף או פפרונצ'יני, לא חובה1בצל אדום, קצוץבצל אדום, קצוץ2צנצנותפלפלים אדומים קלויים, מנוקזיםפלפלים אדומים קלויים, מנוקזים4שרימפס וורידיםמלח ופלפל שחור טחון טרימלח ופלפל שחור טחון טרי4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת מוצרלה מגורדת או פרובולון מגוררגבינת מוצרלה מגורדת או פרובולון מגורר454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עוף טחון או חזה הודועוף טחון או חזה הודו567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.קופסאות, תרד קפוא, מופשרקופסאות, תרד קפוא, מופשר1בצק פיצה, בקירור או מהפיצריה האהובה עליכםבצק פיצה, בקירור או מהפיצריה האהובה עליכם
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
פאדג' שוקולד כפול
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים