ספריצר חמוציות
צריך ללא גלוטן ומשקאות ללא חלב? ספריצר חמוציות יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 691 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, רוזמרין, ג'ינג'ר אייל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו ספריצר חמוציות, ספריצר חמוציות-תפוז, ו חמוציות-Açai Spritzer (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מים ואוכמניות בסיר גדול. מביאים לרתיחה מעל חום גבוה; מרתיחים 8 עד 10 דקות או עד עורות פופ.
הסר מהחום. לעבד חמוציות, בקבוצות, במעבד מזון עד pureed גס. לחץ על חמוציות מחור באמצעות מסננת רשת תיל לתוך קערה, השלכת מוצקים.
מוסיפים סוכר ו 4 מרכיבים הנותרים מחית חמוציות, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
כדי לשרת, להסיר מן המקפיא להפשיר.
מערבבים עם ג ' ינג ' ר אייל או סודה.