סקווש בלוט ושטרודל שום קלוי

חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 688 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דלעת, עלי מרווה, אגוז מוסקט ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: דלעת עם פודינג שום קלוי, סקווש בלוט קלוי ומחית שום, ו בלוט דל שומן מרק סקווש עם שום קלוי.