קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

סקווש בלוט מזוגג עם שקדים קלויים

סקווש בלוט מזוגג עם שקדים קלויים
סקווש בלוט מזוגג עם שקדים קלויים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 159 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לכם קינמון טחון, שקדים, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו עוף מזוגג הדר עם שקדים קלויים, סקווש אצטרובל מזוגג מייפל, ו דלעת אצטרובל מזוגגת פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
פיל סקווש.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
3
חותכים חצי לאורכו; להשליך זרעים קרום.
מרכיבים שתצטרך
זרעיםזרעים
4
חותכים כל סקווש חצי לרוחב לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'; מניחים בתבנית אפייה 13-x 9 אינץ', חופפים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
מערבבים מיץ, סוכר, קינמון, מלח ואגוז מוסקט; לשפוך מעל סקווש.
מרכיבים שתצטרך
קינמוןקינמון
מוסקטמוסקט
סקוושסקווש
מיץמיץ
סוכרסוכר
מלחמלח
6
מכסים את תערובת סקווש בנייר כסף; אופים ב 400 במשך 25 דקות או עד למכרז. למעלה עם שקדים.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום