סקווש בלוט קלוי
סקווש בלוט קלוי עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 93 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם סקווש בלוט, חמאה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 20% המנה הזאת די גרועה. נסו פילה בקלה חריף עם רוטב קוקוס-סקווש על סקווש קלוי, סקווש בלוט קלוי עם ריזוטו סקווש, ו סקווש בלוט קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים סקווש אצטרובל במחצית לאורכו; להשליך זרעים.
חותכים כל חצי לתוך 6 פלחי. ממיסים חמאה במחבת גדולה וחסינה מעל חום בינוני.
להוסיף סקווש; לבשל 3 דקות או עד השחמה בצד אחד. הפעל טריזים; מפזרים מלח.
מניחים מחבת בתנור; אופים ב 400 במשך 12 דקות או עד למכרז.