קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות13
מגזין

סקווש פשוט ונקניק

סקווש פשוט ונקניק
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? סקווש פשוט ונקניק יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מכין 2 מנות עם 484 קלוריות, 16 גרם חלבון ו-38 גרם שומן כל אחת. תמורת 2.22$ למנה, המתכון הזה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שימור משמש, קישואים, נקניק ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 50%, המנה הזו מוצקה. דלעת ונקניק פשוט, דלעת צנובר פשוטה וסלט סקווש פשוט דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
במחבת גדולה, מקפיצים נקניק בשמן עד להשחמה קלה; להסיר ולשמור על חום. באותה מחבת מקפיצים קישואים ודלעת צהובה עד לריכוך פריך. מחזירים את הנקניק למחבת. מערבבים פנימה שימורים. מבשלים ומערבבים עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
סקווש צהובסקווש צהוב
משמרמשמר
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)