קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

עגבניות בגריל Herbed

עגבניות בגריל Herbed
עגבניות בגריל Herbed עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, עגבניות, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. נסו עגבניות עשב, עגבניות עשב, ו Herbed Tunan בעגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה רחבה ורדודה, משלבים את שמן הזית ואת חמשת המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל).
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מוסיפים עגבניות, ומסתובבים לצפות אותם מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
3
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מניחים עגבניות, לחתוך צדדים למטה, על מדף הגריל.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מברשת פעם אחת עם המרינדה הנותרים, ולאחר מכן להשליך מרינדה. גריל על 5-7 דקות בכל צד על חום בינוני גבוה או עד עגבניות מתחילים שלפוחית, לרכך, וחום. (הם יכולים לשרוף בקלות, אז לפקוח עין עליהם.)
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
הסר את העגבניות מגריל, ומעל עם גבינת פרמזן, אם תרצה, ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
עגבנייהעגבנייה
פטרוזיליהפטרוזיליה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
מגישים באופן מיידי.