עגבניות, גזר ומלפפון

עגבניות, גזר ומלפפון הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 308 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קומץ זרעי שומשום, רוטב: שמן זית כתית נוספת, עגבניות ארוכות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: סלט Wakame עם מלפפון וגזר, מלפפון כבוש מתובל, גזר, דייקון, ו חומוס עם עגבניות וגזר.