צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? עגבניות הודיות מתובלות Shorba יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 127 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות, שום, רסק עגבניות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה ההודית הזו. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. עם כפית ציון 61% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: עגבניות הודיות חריפות שורבה, חומוס ושעועית חיל הים ברוטב עגבניות מתובל (הודי), ו מרק עדשים עגבניות קארי (Shorban Addis).
הוראות
1
לטבול עגבניות במחבת של מים רותחים עד עורות לשלוף בקלות עם קצה סכין, 15 שניות. מגניב, קליפה, ליבה, רבעון, וזרע.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות Raats המקורי Chenin Blanc. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 14 דולר לבקבוק.