מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות29
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
סלט קל להכנה לשניים
פאדג' מקל סוכריות
קורנביף וכרוב
סלמון חזרת אפוי
קציצות ברביקיו
מטבל תותים
סלט ביצים קל
מרגריטה תות
מתכונים קשורים
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
קורנביף וכרוב
מגזין

עגבניות עם נקניק ורוטב אלה ירוק

עגבניות עם נקניק ורוטב אלה ירוק
עגבניות עם נקניק ורוטב אלה ירוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 572 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. אם יש לכם עלים טרגון, חומץ טרגון, ירקות סלטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה טוב. נסו חסה טרייה ועגבניות ירושה עם רוטב אלילה ירוק Chèvre, רוטב אלה ירוק, ו רוטב אלה ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בבלנדר. להתמזג היטב, גירוד למטה הצדדים של בלנדר כמה פעמים כדי לשלב את כל החומרים; מילואים.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
שלב קינואה עם 2 כוסות מים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. לבשל, מכוסה, על אש נמוכה, עד המים נספג קינואה הוא מכרז( כ 12 דקות); מילואים.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מבשלים את הנקניקיות במחבת עם מים 1/4 אינץ', על חום בינוני, מסתובב מדי פעם. המשך בישול עד שהמים מתאדים ונקניקיות חום מעט (כ 10 דקות); העברה ללוח חיתוך, לחתוך לחתיכות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
לפזר את קינואה על מגש גדול. מסדרים ירקות סלט, עגבניות, בצל, ונקניקיות מעל קינואה; לטפטף עם רוטב שמורות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
מפזרים סלט עם טרגון, עירית, וקורטוב סופי של פלפל שחור גס.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחון גספלפל שחור טחון גס
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
סלט קל להכנה לשניים
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
קורנביף וכרוב
עוף אפוי בפחית בירה
פלפלים לא ממולאים
סלט ביצים קל
מרגריטה תות