מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות29
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
מקרונים עם חמוציות ושקדים
מגזין

עגבניות עם נקניק ורוטב אלה ירוק

עגבניות עם נקניק ורוטב אלה ירוק
עגבניות עם נקניק ורוטב אלה ירוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 572 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. אם יש לכם עלים טרגון, חומץ טרגון, ירקות סלטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה טוב. נסו חסה טרייה ועגבניות ירושה עם רוטב אלילה ירוק Chèvre, רוטב אלה ירוק, ו רוטב אלה ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בבלנדר. להתמזג היטב, גירוד למטה הצדדים של בלנדר כמה פעמים כדי לשלב את כל החומרים; מילואים.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
שלב קינואה עם 2 כוסות מים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. לבשל, מכוסה, על אש נמוכה, עד המים נספג קינואה הוא מכרז( כ 12 דקות); מילואים.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
מבשלים את הנקניקיות במחבת עם מים 1/4 אינץ', על חום בינוני, מסתובב מדי פעם. המשך בישול עד שהמים מתאדים ונקניקיות חום מעט (כ 10 דקות); העברה ללוח חיתוך, לחתוך לחתיכות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
4
לפזר את קינואה על מגש גדול. מסדרים ירקות סלט, עגבניות, בצל, ונקניקיות מעל קינואה; לטפטף עם רוטב שמורות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5
מפזרים סלט עם טרגון, עירית, וקורטוב סופי של פלפל שחור גס.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחון גספלפל שחור טחון גס
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'